Bio & Labels
Fruits et légumes de saison : le calendrier mois par mois
Ce que l'on trouve sur les étals français au fil des saisons, et pourquoi acheter de saison est meilleur pour le goût, le budget…
Le blog
Actualités, conseils et nouveautés pour mieux manger au quotidien, publiés chaque semaine.
Bio & Labels
Nutri-Score : comment le lire et quelles sont ses limites
Ce que mesure vraiment la note de A à E, comment s'en servir pour comparer deux produits en rayon, et ce qu'elle ne dit…
Recettes
Idées de goûter sain pour les enfants et les adultes
Fruits, laitages, tartines, gâteaux maison peu sucrés : quinze idées de goûter qui tiennent jusqu'au dîner, pour petits et grands.
Recettes
Recettes végétariennes riches en protéines : 8 plats faciles
Lentilles, pois chiches, tofu, œufs : huit plats végétariens simples qui apportent autant de protéines qu'un plat de viande.
Recettes
Salades composées complètes : 12 idées pour un déjeuner qui cale
La formule en cinq éléments pour une salade qui tient jusqu'au soir, douze idées de saison et l'astuce du bocal pour l'emporter.
Recettes
10 soupes d'hiver faciles, légères et réconfortantes
Potiron, lentilles corail, minestrone, poireaux : dix soupes simples pour faire le plein de légumes cet hiver, et l'astuce pour qu'elles calent vraiment.
Nutrition
Combien de protéines par jour ? Le calcul selon votre profil
Repère de base, besoins des sportifs et des seniors, bonnes sources et répartition sur la journée : le calcul simple de vos besoins en…
Nutrition
Index glycémique : comprendre et l'utiliser au quotidien
Pourquoi certains glucides font grimper la glycémie plus vite que d'autres, et comment composer des repas qui tiennent au corps.
Nutrition
Aliments riches en fer : la liste et comment mieux l'absorber
Fer héminique ou végétal, aliments les plus riches, associations qui aident ou freinent l'absorption : tout pour couvrir ses besoins.
Nutrition
Petit-déjeuner équilibré : la règle simple et 12 idées
Une source de protéines, des glucides complets et un fruit : la règle de base pour tenir jusqu'à midi, avec 12 idées faciles à…